坚持下去可能会很痛苦。坚持会直接导致压力、不快乐、人际关系问题等等。然而，作为人类，我们拼命地执着于几乎所有的东西......

我们不喜欢改变，所以我们抵制它。

我们希望生活是我们认为“应该”的样子。

我们依附于我们的理想，即使它们伤害了我们。

在过去的十年里，我们开始明白，大多数人类压力的根本原因只是我们坚持事物的顽固倾向。简而言之，我们紧紧抱着希望，希望事情会完全按照我们的想象发展，然后当我们的想象力不代表现实时，我们会使我们的生活复杂化。

那么我们怎样才能停止坚持呢？

首先意识到没有什么可以坚持的。

我们拼命试图抓住的大多数东西，好像它们是我们生活中真实、坚实、永恒的固定装置，实际上并不存在。或者，如果它们以某种形式存在，它们正在变化，流动，无常，或者只是在我们的脑海中想象。

当我们理解这一点时，生活变得容易得多。
 

想象一下，你蒙着眼睛，在一个大型游泳池的中心踩水，你拼命挣扎着抓住你认为就在附近的游泳池边缘，但实际上并非如此——它很远。试图抓住想象中的边缘会给你带来压力，让你感到疲惫，因为你漫无目的地四处游荡，试图抓住不存在的东西。

现在想象一下，你停下来，深吸一口气，意识到附近没有什么可以坚持的。只是你周围的水。你可以继续挣扎抓住不存在的东西......或者你可以接受你周围只有水，放松片刻，漂浮。

然后想象一下你试图坚持的东西实际上并不存在。

想象自己放手...只是漂浮。

想想这个决定会如何改变你的生活。
 

以下是一些方式，一旦我们放松对我们无法控制的事物的控制，生活就会变得更好：

1.当我们放手时，我们允许自己把事情做到最好。

从长远来看，你快乐和成功的能力的很大一部分取决于你是否愿意放弃你认为你现在的生活应该是什么样子，真诚地欣赏它的一切，然后充分利用它。

2. 当我们放手时，我们可以更有效地利用我们的资源。

再次，坚持就是想要控制无法控制的事情。放手，让不可控的事情发生，另一方面，意味着这些不可控的事情会更自然地照顾自己，你的需求也会在这个过程中得到更好的满足。至少，你会有更少的事情要做（更少的控制），更多的时间和精力专注于真正重要的事情——你实际上可以控制的事情——比如一些积极有效的日常习惯。
 

3. 当我们放手时，我们的思想就会从不必要的烦恼中解脱出来。

当你迷失在忧虑中时，很容易把你的忧虑误认为现实，而不是认识到它们只是想法。尽最大努力更加注意。让你的存在扩大，你的过度思考缩小。接受现状，放下过去，对当前所有的可能性充满信心。

4.当我们放手时，我们会更多地了解生活是如何运作的。

当你坚持事情“应该”的样子，并试图控制无法控制的事情时，你就会自动阻止自己远离真相。你抵制一切是如何运作的，而不是了解它。关键是要教育自己了解你目前的情况，然后更聪明地利用你所拥有的东西。

5.当我们放手时，我们会欣赏别人是谁。

这是关于放松并学会欣赏不同的观点、生活方式和意见，即使这意味着克服你的自我并打开你的思想，超越舒适的范围。这是关于让你在乎的人毫无歉意地做自己，而不是扭曲他们以适应你自己认为他们“应该”是谁的自负想法。
 

6.当我们放手时，我们就不会因为取悦别人而分心。

你的生活有多少次被他人的误解和不公平的判断所驱动？有多少次，这些误解和判断仅仅因为你认为你可以控制每个人看待你的方式而给你带来压力？事实是，无论你是否担心，大多数人都会看到他们想看到的东西。 是时候放弃试图控制每个人对你的看法了。是时候尽你所能了！

7.当我们放手时，我们允许自己成长和治愈。

如果有人伤了你的心，就不容易处理了。但只要你愿意接受环境，然后逐渐经历它们，你就可以治愈。例如，你可能会发现自己在想，“我为什么爱他？我不应该把我的心交给他！但这不是一个有用的想法。如果你不爱他，这永远不会发生。但你做到了。这就是现实。接受现实和随之而来的一切是放手并从中成长的一部分。